Achtsamkeit Retreat

Digital Detox in der Natur

4 Tage nur für Dich.

Schalte ab und nimm Verbindung zur Natur auf, im kleinen Bergdorf Tschlin im Unterengadin.

Ein Retreat für alle die den Alltag für eine Weile hinter sich lassen wollen.

Entfliehe deinem stressigen Alltag und gönne dir eine Auszeit in der atemberaubenden Natur des Unterengadins. Unser Digital Detox Retreat in Tschlin ermöglicht dir, wieder in Kontakt mit dir selbst und der Natur zu kommen, fernab von Bildschirmen, E-Mails und ständiger Erreichbarkeit.

6. bis 9. Juni 2025

2. bis 5. Oktober 2025

Wir zelebrieren die einfachen, aber essenziellen Dinge des Lebens: Ruhe, Natur und Achtsamkeit.

Du wirst erkennen, dass es möglich ist, wieder in Balance zu kommen – fernab von Termindruck und ständiger Erreichbarkeit.

Unser Retreat richtet sich an Menschen, die sich eine bewusste Pause vom Alltag gönnen möchten, um neue Energie zu tanken, Klarheit zu schaffen und die gesundheitsfördernde Wirkung der Natur zu geniessen. Unser Retreat hilft dir, bewusst offline zu gehen, den ständigen Fluss von Informationen zu unterbrechen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Die Kombination aus Waldbaden und naturnahen Workshops mit und in der Berglandschaft gibt dir die Werkzeuge an die Hand, Stress zu reduzieren und deine innere Ruhe wiederzufinden. In der ruhigen Umgebung vom Engadiner Bergdorf Tschlin erlebst du, wie gut die Nähe zur Natur uns tut.

Achtsamkeit Retreat Impressionen

Nach dem Retreat wirst Du

Mehr Energie und innere Ruhe spüren, die dir helfen, den Alltag leichter und bewusster zu meistern.
Achtsamkeitsübungen kennen, die du auch nach dem Retreat in dein Leben integrieren kannst.
Eine tiefere Verbindung zur Natur entwickeln, die als nachhaltige Kraftquelle für dein Wohlbefinden und deine mentale Gesundheit dient.
Selbst deine persönlichen Räucherstäbchen herstellen und so deine Beziehung zur Natur stärken.
Die Landschaft bewusster über deine Sinne erleben und deine achtsame Beziehung zur natürlichen Umgebung pflegen.

Was Dich erwartet

Täglich 2–3 Stunden Waldbaden (Shinrin Yoku): Wir tauchen tief in den Wald ein, abseits der frequentierten Wanderwege, verbinden uns mit der Natur und lassen die Sinne zur Ruhe kommen. Geführte Achtsamkeitsübungen im Wald helfen dir, zu entschleunigen und innere Ruhe zu finden. Zusätzlich bekommst du eine Anleitung mit nach Hause, wie du einfache Achtsamkeitsübungen zu Hause im Wald praktizieren kannst.

Natur-Workshops: Verschiedene Workshops laden dazu ein, deine Wahrnehmung zu schärfen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wir werden die Landschaft riechend entdecken und lernen, unsere eigenen Räucherstäbchen herzustellen.

Natur pur im Bergdorf Tschlin: Tschlin, ein malerisches Engadiner Bergdorf, bietet dir die perfekte Kulisse für deine persönliche Auszeit. Umgeben von Bergen und Wäldern erlebst du pure Natur und absolute Stille.

Gemütliche Unterkunft: Du übernachtest in einer liebevoll gestalteten Ferienwohnung im typischen Engadiner Haus mitten im Dorf. Hier erwartet dich ein einfaches, aber gemütliches Einzelzimmer, ein Gemeinschaftsbad, eine Küche und eine typische Engadiner-Stube.

Gemeinsames Kochen und Geniessen: In unserer Küche kochen wir an einigen Abenden gemeinsam mit frischen, regionalen Produkten, an anderen Tagen lassen wir uns bekochen. Die vegetarischen Mahlzeiten mit lokalen Zutaten sind ein weiterer Moment der Achtsamkeit, um bewusst zu geniessen.

Für wen unser Retreat geeignet ist

Das Achtsamkeit Retreat "Digital Detox" mit Waldbaden ist ideal für alle, die:

sich nach einer Auszeit vom hektischen Alltag sehnen und die ständige digitale Erreichbarkeit hinter sich lassen wollen,
wieder zu sich selbst und zur Natur finden möchten,
an Achtsamkeit interessiert sind und die heilende Wirkung der Natur erleben wollen.
eine Balance schätzt zwischen Zeit für sich und in der Gemeinschaft
neue Zugänge zur Natur und sich selbst finden möchten.

Vorkenntnisse sind keine nötig, deine gute Trittsicherheit und gute Laune, auch wenn wir mal bei Regen draussen sind, finden wir fantastisch!

Organisatorisch rundum das Achtsameit Retreat

Daten 2025

Wir bieten das Achtsamkeit Retreat während zwei verschiedener Jahreszeiten an:

6. bis 9. Juni 2025 - am langen Pfingstwochenende, wenn der Sommer erwacht, die Landschaft in frischem Grün erstrahlt und die Wiesen voller Bergblumen stehen.

2. bis 5. Oktober 2025 - wenn die Lärchen golden leuchten, ist das Licht ganz besonders intensiv und auf den Berggipfeln vielleicht liegt schon der erste Schnee.

Programm

Tag 1: Beginn um 13:00 Uhr mit einem einfachen Mittagessen, einer Einführung in das Waldbaden, einem Begrüssungs-Apéro und gemütlichem Abendessen
Tag 2 & 3: tägliches Waldbaden, Achtsamkeitspraxis, Natur-Workshops (Details siehe "was dich erwartet") sowie täglich 3 frisch zubereitete Mahlzeiten
Tag 4: vormittags Achtsamkeitspraxis & Workshop sowie ein stimmiges Abschlussritual, Verabschiedung nach dem gemeinsamen Mittagessen um ca. 14 Uhr

Ort

Tschlin im Unterengadin. Wir übernachten in gemütlichen Ferienwohnungen in typischen Engadiner Häusern. Die, mit den dicken Mauern, den kleinen Fenstern und den kunstvollen Sgraffiti an der Fassade.

Anreise:

Mit ÖV: Mit der Rhätischen Bahn bis Scuol und vor dort aus mit dem Postauto nach Tschlin.

Mit Auto: Parkplätze stehen am Dorfeingang von Tschlin zur Verfügung.

Deine Investition

CHF 1’110.-

für das Retreat-Programm inkl. 3 Übernachtungen im einfachen Einzelzimmer, alle Mahlzeiten sowie Getränke und Kurtaxen. Doppelzimmer auf Anfrage. (MwSt frei)