Stressreduktion und mentale Erholung durch Gesundheitstraining
draussen in der Natur

Shinrin Yoku ist japanisch und heisst auf Deutsch übersetzt Waldbaden.

Das bedeutet, in den Wald einzutauchen und den Alltag hinter dir zu lassen.

Den Stress loslassen. Deine mentale Gesundheit stärken. Deine Achtsamkeit trainieren.

Erholung und Entspannung finden in der Natur.

Und das alles im Sinne deiner Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit.

 

Shinrin Yoku ist Wellbeing für dich, deinen Körper und deine Seele.

Es fördert die Gesundheit und steigert dein allgemeines Wohlbefinden. Wir aktivieren unsere fünf Sinne Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Machen wertvolle neue Erfahrungen draussen in der Natur.

Der Ort, wo wir Menschen herkommen und wieder Teil davon sein dürfen.

 

Schenke dir eine Auszeit vom Alltag und komm mit mir raus in die Natur.